Тест: Здоровье и здоровый образ жизни

Здоровье и здоровый образ жизни

Контрольная работа

ОБЖ 8 класс | Автор: Июдин Юрий Владимирович | ID: 17555 | Дата: 13.9.2023

Помещать страницу в закладки могут только зарегистрированные пользователи
Зарегистрироваться

Вопрос № 1

Определение понятия "здоровье":

это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов
это совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья человека
это изучение влияния условий жизни и труда на здоровье людей, предупреждение заболеваний, обеспечение оптимальных условий существования человека, сохранения его здоровья и долголетия

Вопрос № 2

Что такое режим дня?

Порядок выполнения повседневных дел
Регулярные занятия физкультурой
Установленный распорядок жизни человека, включающий в себя труд, питание, отдых, сон

Вопрос № 3

Что дает человеку соблюдение правильного режима дня?

много времени для отдыха и развлечений
рациональное использование каждой минуты своего времени
получение высокой зарплаты

Вопрос № 4

С какого возраста важно соблюдать личную гигиену?

со школьного возраста
это надо прививать еще маленьким детям
пожилым людям это особенно необходимо

Вопрос № 5

Назовите основные двигательные качества?

умение играть в спортивные игры, бегать и выполнять гимнастические упражнения
количество движений в единицу времени, максимальная амплитуда движений, мышечная сила
гибкость, выносливость, скоростные и силовые качества
состояние мышц, выражающая их готовность к выполнению движений

Вопрос № 6

Что такое закаливание?

повышение устойчивости организма к факторам среды, путем систематического их воздействия на организм
длительное пребывание на холоде, с целью привыкания к низким температурам
перечень процедур для воздействия на организм холода
купание в зимнее время

Вопрос № 7

Что такое личная гигиена?

перечень правил для предотвращения инфекционных заболеваний
совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья
правила ухода за телом, кожей, зубами
выполнение медицинских мероприятий по профилактике заболеваний

Вопрос № 8

Что такое двигательная активность?

количество движений, необходимых для работы организма
занятие физической культурой и спортом
выполнение каких-либо движений в повседневной деятельности

Вопрос № 9

Что такое здоровый образ жизни?

перечень мероприятий, направленных на сохранение и укрепление здоровья
лечебно-физкультурный оздоровительный комплекс
индивидуальная система поведения, направленная на сохранение и укрепление здоровья
регулярные занятия физкультурой

Вопрос № 10

Кто должен развивать мотивацию к ЗОЖ у человека?

государство
родители
обучающие учреждения (школа, институт)
сам человек

Вопрос № 11

На сколько % здоровье зависит от окружающей среды?

50-55%
30-33%
20-25%
8-12%

Вопрос № 12

Что не относится к поведенческим факторам ЗОЖ?

общая гигиена здоровья
ограничение в пользовании бытовой техникой
физическая активность
отказ от вредных привычек

Вопрос № 13

Что такое режим дня?

строгое соблюдение определенных правил
порядок выполнения повседневных дел
установленный распорядок жизни человека, включающий в себя труд, питание, отдых и сон
перечень повседневных дел, распределенных по времени выполнения

Вопрос № 14

Что такое рациональное питание?

питание, распределенное по времени принятия пищи
питание с учетом потребностей организма
питание с определенным набором продуктов питания
питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека

Вопрос № 15

Назовите питательные вещества, имеющие энергетическую ценность

Белки
Жиры
Минеральные соли
Вода
Углеводы

Вопрос № 16

Каково соотношение основных питательных веществ?

белки - 1 часть, жиры - 1 часть, углеводы - 1 часть
белки - 1 часть, жиры - 1 часть, углеводы - 4 части
белки - 1 часть, жиры - 2 части, углеводы - 4 части
белки - 1 часть, жиры - 1 часть, углеводы - 2 части

Вопрос № 17

Сколько раз в день лучше всего питаться?

2
3
4

Вопрос № 18

Укажите идеальное ориентировочное соотношение

Завтрак - 15 %; Ланч - 25%; Обед - 35%; Ужин - 25%
Завтрак - 40%; Обед - 35%; Ужин - 25%
Завтрак - 45%; Ужин - 55%

Вопрос № 19

Сколько % смертей происходит в России из-за инфаркта миокарда?

60%
40%
30%
20%

Вопрос № 20

С чем связано 9 из 10 случаев развития сахарного диабета?

наследственность
курение
нездоровый образ жизни
окружающая среда

Вопрос № 21

Что не является наиболее вероятным последствием здорового образа жизни?

здоровье
долголетие
работоспособность
снижение адаптации

Вопрос № 22

Для здорового уменьшения веса следует в основном уменьшить потребление:

белковых продуктов
жиров и углеводов
белков и углеводов
овощей и фруктов

Вопрос № 23

Что не относится к принципам здорового питания?

прием пищи в определенные часы
частый прием пищи небольшими порциями
запивание пищи водой
употребление большого объема воды

Вопрос № 24

Какой минимум пребывания на свежем воздухе рекомендуется?

час в день
два часа в день
полчаса в день
свежий воздух не обязателен при здоровом образе жизни

Вопрос № 25

Полезно ли нахождение под лучами солнца?

да, в любое время суток
да, в утренние и вечерние часы
нет, солнца следует избегать