Тест: Здоровый образ жизни и его составляющее

Здоровый образ жизни и его составляющее

Укажите правильные ответы

ОБЖ 11 класс | Автор: Попиков А.В. | ID: 7362 | Дата: 30.1.2016

Помещать страницу в закладки могут только зарегистрированные пользователи
Зарегистрироваться

Вопрос № 1

что в себя не включают показатели качества жизни?

здоровье
личная безопасность
режим питания
время и досуг

Вопрос № 2

основой какой составляющей здоровья являются морфологические и функциональные преобразования и резервы организма?

физическая
психологическая
поведенческая

Вопрос № 3

на сколько % здоровье зависит от окружающей среды?

50-55%
20-23%
20-25%
8-12%

Вопрос № 4

что относится к социальным принципам зож

возрастной образ жизни
ритмичный образ жизни
эстетичный образ жизни

Вопрос № 5

что не относится к поведенческим факторам зож

общая гигиена здоровья
ограничение в пользовании бытовой техникой
физическая активность
отказ от вредных привычек

Вопрос № 6

сколько % смертей происходит в россии из-за инфаркта миокарда?

60%
40%
30%
20%

Вопрос № 7

с чем связано 9 из 10 случаев развития сахарного диабета второго типа?

наследственность
курение
нездоровый образ жизни
окружающая среда

Вопрос № 8

решение вопросов здоровья на государственном уровне требует учета каких групп факторов?

психологических
правовых
юридических
семейных

Вопрос № 9

кто должен развивать мотивацию к зож у человека?

государство
родители
обучающие учреждения (школа, институт)
сам человек

Вопрос № 10

что такое здоровый образ жизни?

перечень мероприятий, направленных на сохранение и укрепление здоровья
лечебно-физкультурный оздоровительный комплекс
индивидуальная система поведения, направленная на сохранение и укрепление здоровья
регулярные занятия физкультурой

Вопрос № 11

что такое режим дня ?

порядок выполнения повседневных дел
установленных распорядок жизни человека, включающий в себя труд, питание, отдых и сон
перечень повседневных дел, распределенных по времени выполнения
строгое соблюдение определенных правил

Вопрос № 12

что такое рациональное питание?

питание распределенное по времени принятия пищи
питание с учетом потребностей организма
питание определенным набором продуктов питания
питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека

Вопрос № 13

назовите питательные вещества, имеющие энергетическую ценность

Белки
Жиры
Минеральные соли
Вода
углеводы

Вопрос № 14

что такое витамины?

органические химические соединения,необходимые для синтеза белков-ферментов.
неорганические химические соединения,необходимые для работы организма.
органические химические соединения,являющиеся ферментами.
органические химические соединения, содержащиеся в продуктах питания.

Вопрос № 15

что такое двигательная активность?

количество движений, необходимых для работы организма.
занятие физической культурой и спортом.
выполнение каких-либо движений в повседневной деятельности.

Вопрос № 16

что такое личная гигиена ?

перечень правил для предотвращения инфекционных заболеваний.
совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья.
правила ухода за телом,кожей, зубами.
выполнение медицинских мероприятий по профилактике заболеваний.

Вопрос № 17

что такое закаливание?

повышение устойчивости организма к факторам среды, путем систематического их воздействия на организм.
длительное пребывание на холоде, с целью привыкания к низким температурам
перечень процедур для воздействия на организм холода
купание в зимнее время

Вопрос № 18

назовите основные двигательные качества?

умение играть в спортивные игры, бегать и выполнять гимнастические упражнения.
количество движений в единицу времени, максимальная амплитуда движений, мышечная сила.
гибкость, выносливость, скоростные и силовые качества.
состояние мышц, выражающая их готовность к выполнению движений.

Вопрос № 19

каково соотношение основных питательных веществ?

белки-1 часть, жиры-1 часть, углеводы - 1 часть.
белки-1 часть, жиры-1 часть, углеводы - 4 части.
белки -1 часть, жиры-2 части, углеводы -4 части.
белки -1 часть, жиры-1 часть, углеводы -2 части.

Вопрос № 20

с какого возраста важно соблюдать личную гигиену?

со школьного возраста.
это надо прививать еще маленьким детям.
пожилым людям это особенно необходимо.

Вопрос № 21

что дает человеку соблюдение правильного режима дня?

много времени для отдыха и развлечений.
рациональное использование каждой минуты своего времени.
получение высокой зарплаты.

Вопрос № 22

Сколько раз в день лучше всего питаться ?

2
3
4

Вопрос № 23

Укажите идеальное ориентировочное соотношение

Завтрак - 15 %;Ланч - 25%;Обед - 35%; Ужин - 25%
Завтрак - 40%;Обед - 35%;Ужин - 25%
Завтрак - 45%;Ужин - 55%

Вопрос № 24

определение понятия "здоровье"

это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.
это совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья человека.
это изучение влияния условий жизни и труда на здоровье людей, предупреждение заболеваний, обеспечение оптимальных условий существования человека, сохранения его здоровья и долголетия.

Вопрос № 25

Что такое режим дня ?

Порядок выполнения повседневных дел
Регулярные занятия физкультурой
Установленный распорядок жизни человека , включающий в себя труд , питание , отдых , сон