Тест: Здоровый образ жизни - Физкультура 5 класс

Здоровый образ жизни

Физкультура 5 класс | Автор: Ячменев И.П. | ID: 11301 | Дата: 25.10.2019

Помещать страницу в закладки могут только зарегистрированные пользователи
Зарегистрироваться

Вопрос № 1

Назовите питательные вещества имеющие энергетическую ценность

белки, жиры, углеводы, минеральные соли
вода, белки, жиры и углеводы
белки, жиры, углеводы
жиры и углеводы

Вопрос № 2

Что такое двигательная активность?

Любая мышечная активность, обеспечивающая оптимальную работу организма и хорошее самочувствие
Выполнение каких-либо движений в повседневной деятельности
Занятие физической культурой и спортом
Количество движений, необходимых для работы организма

Вопрос № 3

Что такое закаливание?

Купание в зимнее время
Перечень процедур для воздействия на организм холода
Длительное пребывание на холоде, с целью привыкания к низким температурам
Повышение устойчивости организма к факторам среды, путем систематического их воздействия на организм

Вопрос № 4

Что такое личная гигиена?

Перечень правил для предотвращения инфекционных заболеваний
Совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья
Правила ухода за телом ,кожей, зубами
медицинских мероприятий по профилактике заболеваний

Вопрос № 5

Назовите основные двигательные качества

Гибкость, выносливость, скоростные и силовые качества
Умение играть в спортивные игры, бегать и выполнять гимнастические упражнения
Количество движений в единицу времени, максимальная амплитуда движений, мышечная сила
Состояние мышц, выражающая их готовность к выполнению движений

Вопрос № 6

Какие из перечисленных факторов оказывают наибольшее влияние на индивидуальное здоровье человека?

биологические
окружающая среда
служба здоровья
индивидуальный образ жизни

Вопрос № 7

Для развития мышечной выносливости следует выполнять

упражнения на тренажерах
упражнения с преодолением веса собственного тела
упражнения на растягивание мышц
упражнения на внимание

Вопрос № 8

Назовите основные причины лишнего веса:

пропуск уроков физической культуры
избыток в пище жиров, углеводов, белков и слабые мышцы.
избыточное питание и недостаточная двигательная активность;

Вопрос № 9

Пассивный курильщик - это человек…

выкуривающий две сигареты в день;
находящийся в одном помещении с курящим.
выкуривающий одну сигарету натощак;
желающий бросить курить;

Вопрос № 10

Здоровый образ жизни направлен на:

сохранение и улучшение здоровья;
развитие физических качеств;
поддержание высокой работоспособности.

Вопрос № 11

Назовите основные факторы риска в образе жизни людей:

малая двигательная активность, психологические стрессы;
переедание, алкоголизм, наркомания, курение;
все перечисленное

Вопрос № 12

Выберите правильные ответы. В двигательный режим школьника входят:

зарядка;
чтение книг;
работа за компьютером;
просмотр спортивных телепередач;
прогулка
прием пищи;
уроки физической культуры;

Вопрос № 13

Физическая работоспособность - это:

способность человека быстро выполнять работу;
способность выполнять разные виды работ;
способность к быстрому восстановлению после работы;
способность выполнять большой объем работы.

Вопрос № 14

Основу двигательного режима составляют:

физические упражнения и занятия спортом;
развитие физических способностей;
способы поддержания физической работоспособности;
развитие двигательных умений и навыков.

Вопрос № 15

Выберите правильные ответы. Что относится к процедурам закаливания:

питье холодной воды;
прогулка под дождем;
обливание водой;
прохладный душ;
солнечные ванны;

Вопрос № 16

С чего следует начинать закаливающие процедуры:

с растирания тела полотенцем
с обливания холодной водой;
с обливания прохладной водой;
с обливания водой, имеющей температуру тела;

Вопрос № 17

Чтобы предотвратить заболевание зубов
их необходимо чистить зубной щеткой:

каждый раз после еды в течение дня;
три раза в день утром, днем и вечером;
два раза в день утром и вечером;
все перечисленное.

Вопрос № 18

В каких продуктах больше всего содержится углеводов:

в мясопродуктах, рыбопродуктах;
в меде, хлебопродуктах, крупах;
в овощах и фруктах.

Вопрос № 19

Гиподинамия - это:

пониженная двигательная активность человека;
повышенная двигательная активность человека;
нехватка витаминов в организме;
чрезмерное питание.

Вопрос № 20

Всемирный день здоровья считается:

23 июня;
21 ноября;
7 апреля;
1 августа.

Вопрос № 21

Алкоголизм-это:

эпизодическое употребление спиртных напитков
болезнь, характеризующаяся патологическим влечением к спиртному
утрата количественного контроля над выпитым спиртным

Вопрос № 22

Мельчайшие организмы, способные расти и размножаться
только в живых организмах - это:

паразиты
бактерии
дрожжи
вирусы

Вопрос № 23

Иммунитет- это:

невосприимчивость организма к действию болезнетворного микроба
болезнь
процесс обмена веществ

Вопрос № 24

Продолжительность приёма пищи утром должна составлять:

15-20 минут
7-10 минут
5-8 минут
10-12 минут

Вопрос № 25

Продолжительность приёма пищи в обед должна составлять:

30-35 минут
10-15 минут
20-25 минут
7-10 минут

Вопрос № 26

К инфекциям дыхательных путей можно отнести:

холера, туберкулёз, менингит
ангина, грипп, дифтерия
малярия, чесотка, СПИД

Вопрос № 27

Употребление алкоголя ведёт к:

инфаркту
камням в почках
циррозу печени
цинге

Вопрос № 28

Компонентами З.О.Ж. являются:

отсутствие вредных привычек
иммунитет
двигательная активность

Вопрос № 29

Заболевания, передаваемые половым путём:

Герпис
СПИД
сифилис

Вопрос № 30

Какие вы можете выделить виды иммунитета?

повседневный, устойчивый
приобретенный, врожденный
постоянный, наследственный

Вопрос № 31

Какое ядовитое вещество, содержащееся в табачном дыме, оказывает наиболее сильное отрицательное воздействие на организм человека при курении?

табачный дёготь
сероводород
углекислота
никотин