Тест: Физические упражнения - Физкультура 10 класс

Физические упражнения

Тест поможет проверить знания по данной теме , поможет в подготовке к олимпиадам по физической культуре.

Физкультура 10 класс | Автор: Торопова О.А. | ID: 4892 | Дата: 4.5.2015

Помещать страницу в закладки могут только зарегистрированные пользователи
Зарегистрироваться

Вопрос № 1

Физическими упражнениями называются:

двигательные действия, используемые для формирования техники движений;
двигательные действия, используемые для развития физических качеств и укрепления здоровья;
двигательные действия, выполняемые на уроках физической культуры и в самостоятельных занятиях;
двигательные действия, дозируемые по величине нагрузки при решении конкретных задач.

Вопрос № 2

Физическое упражнение - это

действие, выполняемое для приобретения и совершенствования каких-либо физических качеств, умений и двигательных навыков
двигательное действие, созданное и применяемое для физического совершенствования человека
двигательное действие с помощью которого развиваются физические качества, укрепляется здоровье и повышается работоспособность человека

Вопрос № 3

Физическими упражнениями называются:

двигательные действия, с помощью которых развивают физические качества и укрепляют здоровье;
двигательные действия, дозируемые по величине нагрузки и продолжительности выполнения;
движения, выполняемые на уроках физической культуры и во время утренней гимнастики;
формы двигательных действий, способствующие решению задач физического воспитания.

Вопрос № 4

Нагрузка физических упражнений характеризуется:

подготовленностью занимающихся в соответствии с их возрастом, состоянием здоровья, самочувствием во время занятий;
величиной их воздействия на организм;
временем и количеством повторений двигательных действий;
напряжением определенных мышечных групп.

Вопрос № 5

Процесс обучения двигательному действию рекомендуется начинать с освоения…

основы техники.
ведущего звена техники.
деталей техники.
исходного положения.

Вопрос № 6

Подготовительные упражнения применяются если…

в двигательном фонде отсутствуют опорные элементы.
обучающийся недостаточно физически развит.
необходимо устранять причины возникновения ошибок.
применяется метод целостно-аналитического упражнения.

Вопрос № 7

Комплексы генетически обусловленных биологических и психических свойств организма человека, благодаря которым возможна двигательная активность, принято обозначать как…

функциональные системы.
мышечные напряжения.
физические качества.
координационные способности.

Вопрос № 8

Величина нагрузки физических упражнений обусловлена:

сочетанием объема и интенсивности двигательных действий;
степенью преодолеваемых при их выполнении трудностей;
утомлением, возникающим в результате их выполнения;
частотой сердечных сокращений.

Вопрос № 9

Величина физической нагрузки дозируется:

регулированием объема и интенсивности выполнения физических упражнений4
регулированием степени утомления, возникающего в результате выполнения физических упражнений;
регулированием состояния самочувствия при выполнении физических упражнений;
регулированием интервалов отдыха при выполнении физических упражнений.

Вопрос № 10

Регулярные занятия физическими упражнениями способствуют повышению работоспособности, потому что:

во время занятий выполняются двигательные действия, содействующие развитию силы и выносливости;
достигаемое при этом утомление активизирует процессы восстановления и адаптации;
в результате повышается эффективность и экономичность дыхания и кровообращения;
человек, занимающийся физическими упражнениями, способен выполнить большой объем физической работы за отведенный отрезок времени.