Авторизация
В здоровом теле здоровый дух
Физкультура 5 класс | Автор: CnuFe | ID: 5824 | Дата: 21.10.2015
+13 -3
Помещать страницу в закладки могут только зарегистрированные пользователи
Зарегистрироваться
Вопрос № 1

Что не относится к основным гигиеническим средствам, обеспечивающим укрепление здоровья, восстановление и повышение общей и спортивной работоспособности? (укажите 2 правильных ответа)

правила личной гигиены;
психотерапия;
соблюдение рационального распорядка дня;
биологически активные добавки;
оптимальные санитарно-гигиенические условия быта;
занятия физическими упражнениями.
Вопрос № 2

Одними из вспомогательных гигиенических средств, обеспечивающими быстрейшее восстановление и стимуляцию общей, профессиональной и спортивной работоспособности являются (укажите 2 правильных ответа):

питание;
воздействие ионизированным воздухом;
биологически активные добавки;
бани.
Вопрос № 3

Гидропроцедуры, оказывающие тонизирующие воздействие на организм человека (укажите 2 правильных ответа):

шотландский душ;
жемчужная ванна;
хлоридно-натриевая ванна;
щелочная ванна.
Вопрос № 4

Наиболее оптимальными условиями в сауне являются:

температура воздуха 80-90°С и относительная влажность воздуха 5-10%;
температура воздуха 90-100°С и относительная влажность воздуха 5-10%;
температура воздуха 100-110°С и относительная влажность воздуха 10-15%.
Вопрос № 5

Искусственное ультрафиолетовое облучение рекомендуется проводить с учётом светоклиматических особенностей местности в течение (укажите 2 правильных ответа):

зимнего периода;
весеннего периода;
осеннего периода;
осенне-зимнего периода;
зимне-весеннего периода.
Вопрос № 6

Искусственное насыщение воздуха отрицательными ионами это:

аэропоника;
аэроионизация;
аэрозольтерапия.
Вопрос № 7

Закаливание это:

способность организма противостоять различным заболеваниям;
способность организма противостоять различным метеофакторам;
повышение сопротивляемости организма к различным внешним воздействиям.
Вопрос № 8

На первом этапе дозировка воздушных ванн осуществляется за счёт:

постепенного снижения атмосферного давления;
снижения температуры воздуха при постоянной длительности процедуры;
увеличения длительности процедуры при постоянной температуре;
постепенного снижения атмосферного давления, температуры воздуха при постоянной длительности процедуры.
Вопрос № 9

Укажите правильную последовательность водных процедур:

растирание снегом, обливание, купание в открытом водоёме, душ, влажное обтирание; моржевание;
влажное обтирание, обливание, душ, купание в открытом водоёме, растирание снегом, моржевание;
влажное обтирание, душ, обливание, растирание снегом, купание в открытом водоёме, моржевание.
Вопрос № 10

Под влиянием какого фактора закаливания повышается тонус центральной нервной системы, улучшается защитная функция кожи, активизируется деятельность желез внутренней секреции, улучшается обмен веществ и состав крови, в коже образуется витамин Д, регулирующий обмен веществ?

солнце;
воздух;
вода.
Вопрос № 11

Массаж и самомассаж способствуют:

улучшению защитных функций кожи,
увеличению эластичности и прочности сухожилий и связок;
активизации деятельности желез внутренней секреции.
Вопрос № 12

Укажите правильную последовательность массажных приёмов:

растирание, поглаживание, вибрация, ударные приёмы, разминание, выжимание;
поглаживание, выжимание, ударные приёмы, растирание, разминание, вибрация;
поглаживание, растирание, выжимание, разминание, ударные приёмы, вибрация;
поглаживание, растирание, разминание, выжимание, ударные приёмы, вибрация.
Вопрос № 13

Массажные движения выполняются:

от периферии к центру;
от центра к периферии;
в зависимости от локализации массируемого участка.
Вопрос № 14

Относительными противопоказаниями к проведению общего массажа являются (укажите 3 правильных ответа):

сахарный диабет;
пиелонефрит;
кровотечения;
гастрит;
кожные заболевания;
расширение и воспаление вен;
депрессивные состояния.
Вопрос № 15

Одним из абсолютных противопоказаний к применению точечного массажа является:

гастрит;
чрезмерное возбуждение;
онкологическое заболевание;
ларингит;
грипп.
Вопрос № 16

Одним из противопоказаний к занятиям аутогенной тренировкой является:

неврозы;
бронхиальная астма в начальной стадии;
острые соматические приступы и вегетативные кризы;
расстройства сна;
алкоголизм, курение;
роды.
Скачать тест
можно через
сек.
Комментарии (0)

    Вы должны авторизоваться, чтобы оставлять комментарии.